코코넛기름으로 구강세정하기 - 오일풀링 요법

입안에 구취가 있거나,

세균 등으로 인하여 잇몸 등에 문제가 발생할 때,

입안을 코코넛기름을 이용하여 세정하는 방법이 있습니다.

이를 오일풀링요법이라고 하는데요,



다음과 같은 방법으로 하시면 됩니다.

코코넛기름으로 구강세정하기

• 아침 기상후 식사전 시간대에 구강세정을 하시면 가장 좋습니다.
  
• 기타시간대에도 입안이 텁텁하시거나 잇몸이 불편할 때 하시면 도움이 됩니다.
  
• 먼저 밥수저로 한스푼정도 코코넛기름을 뜹니다,
  
• 이것을 입안에 넣고 20분정도 머금고 있습니다.(반드시 20분 이상 하셔야 합니다)
  
• 머금고 계신 동안 아픈 잇몸쪽으로 적절히 가그링을 하시는 것이 좋습니다.
  
• 이때 입안에 침이 자꾸 고이면 약간 침을 뱉어줍니다.
  
• 20분 지난후에는 머금고 있던 것을 하수도나 변기 등에 뱉어 버리시면 됩니다.(구강내의 세균이 범벅이 된 상태이므로 삼키지 마십시오)
  
• 뱉어버린 후에는 반드시 깨끗한 물로 2~3회 입안을 헹구어 주세요.
  
• 코코넛기름 보관 = 건조한 곳 혹은 냉장보관
  
• 코코넛기름은 25도 이하의 온도에서는 굳어집니다. 정상적인 현상으로 사용에는 전혀 지장 없습니다.
  

그럼, 위와 같은 오일풀링요법이 어떠한 효과가 있는지 살펴볼까요?

• 구강내의 나쁜 세균을 제거합니다.
  
• 치은염이나 플라크의 형성을 억제합니다.
  
• 구강내의 악취제거에 도움을 줍니다.
  
• 치아를 희게 하는데에 도움을 줍니다.
  
• 구강내의 각종 염증발생을 억제하는데에 도움을 줍니다.
  
• 이와 같은 여러가지 효능을 기대하여 볼 수 있습니다.
  

구강내에 위와 같은 가벼운 문제들이 발생하는 경우에는 이 방법이

상당한 도움을 줄 수 있습니다.


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