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[70대 초반 남성]수면제 부작용 및 잠 잘자는 방법

수면제를 잠시 잠깐 드시는 것은 무방하지만

장기적으로 수면제를 계속 드시는 것은 가급적 피하셔야 합니다.


왜냐하면 그 부작용이 점 점 누적되어 증가하기 때문이고요~

또한 수면제를 장기간 드시다 보면 점 점 더 효과가 떨어지기 쉽습니다.

이런 경우 더 강한 수면제를 드시거나 혹은 수면제 양을 늘려서 드시게 되는데요~

이는 사실 상당히 위험한 상황이 될 수 있습니다, 부작용이 증가되기 때문에요~



수면제중에서 의존성이 강한 약물도 많이 있습니다.

이러한 수면제는 드시면 드실수록 의존성이 더욱 심화될 수 있습니다.

즉, 수면제 없이는 더욱 잠을 못 이루는 것이죠~

이러한 약물의 경우는 상당히 강한 약성을 지니고 있기 때문에

기억력저하, 집중력 저하 등을 유발할 수 있고, 인체 여러가지 기능이 저하될 수 있습니다.

그러면 수면제 부작용을 극복하고 잠잘자는 방법이 있을까요?

저희 조호군한의원에서 치료받고 계시는 70대 초반의 남성분의 경우에

알프라졸람, 헥살시탈로프람, 그리고 로라제팜 등 세가지 수면제를 드시고 계신 분이 계십니다.

이 중에서는 로라제팜이 가장 강한 약물이라고 볼 수 있고요~

단기적으로 사용하는 것만을 고려해야 하며 장기적인 사용에는 많은 부담이 따릅니다~

하지만, 벌써 1년 6개월째 이 약을 드시고 계시니까 장기간 드신 셈이죠~

이 환자분의 경우 저희 한의원에서 3개월째 치료를 받고 계시는데요,

현재, 위의 약물을 절반으로 줄여서 드시고 계시면서도 잠을 잘 이루고 계십니다~

이러한 결과에 환자분깨서도 매우 만족해하시고 계십니다~

그러면 어떠한 과정을 거쳐서 잠을 잘 이루고 계시는지 살펴볼까요?



이 분의 복진검사 그림입니다.

소음인체질로서 평이한 복진을 나타내고 계십니다.

그런데 이 분의 모발검사결과지를 살펴보자면요~



칼슘을 제외하면 거의 모든 영양소가 정상치이하를 보이고 있습니다.

이는 인체기능저하가 매우 심한 것을 의미하며,

각별히 부신, 갑상선 등의 내분비기능이 매우 좋지 않음을 의미합니다.

또한 칼륨, 나트륨의 수치도 정상치를 훨씬 밑돌고 있기 때문에,

인체 활력이 현저히 감소가 된 것이죠~

이러한 원인들이 총체적으로 수면기능을 방해하는 것이죠~



따라서, 이 분의 경우에 잠 잘자는 방법은 무엇일가요?

이분은 과도한 운동, 과도한 노력 등을 삼가야 합니다.

좀 납득이 어려우시겠지만 쉬는시간, 휴식시간을 충분히 가지셔야

내분비기능, 및 인체 활력이 충전되어질 수 있습니다~

흔히 잠잘자는 방법은 운동을 많이 하면 좋은 걸로 알고 계시는데요,

내분비기능이 고갈되어 있는 경우, 이는 금기사항입니다~

오히려 과도한 운동은 잠을 더욱 들기 힘들게 합니다~

또한 여러가지 무기질이 매우 저하되어 있어서

황기, 다시마, 해조류, 야채채소류, 잡곡밥, 등

무기질 공급원이 될 수 있는 성분을 많이 섭취하셔야 합니다.

또한 아연성분도 매우 낮은 수치를 보이고 있기 때문에,

양고기, 소고기, 닭고기 등 양질의 단백질 섭취가 필수사항입니다

단백질을 잘 섭취하셔야 수면을 담당하는 신경세포의 기능이 살아납니다~



일단, 완전히 수면제를 중단한 것은 아직 아니지만,

벤조디아제핀계 약물을 반으로 줄이고 잠을 잘 이룬다는 점은 상당히 긍정적입니다~

앞으로 수면제를 완전히 끊고 잠을 잘 이루실 수 있게 되리라 확신합니다만,

그러기 위해서는 환자분께서도 이해하고 노력해야 한다는 점을 인지하셔야 하고요~

수면제 부작용 때문에 고민되시거나, 수면제를 극복하고자 하는 경우,

저희 한의원에서 새롭게 희망을 찾아보시기 바랍니다~


▲ 수면제부작용, 잠잘자는방법, 수면제극복, 모발중금속검사 조호군한의원

예약 및 상담 02)3411-8835

상담가능시간=> 연중무휴 오전 8시반~오후 10시

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