ÇÑÀÇ»ç

³­Ä¡º´À» Ä¡·áÇÏ´Ù

18

[50´ë ÃÊ¹Ý ³²¼º]ºÒ¸éÁõ¿øÀÎ, ¸ð¹ß¹Ì³×¶ö°Ë»ç, ¸¸¼ººÒ¸éÁõ ±Øº¹ ¹æ¹ý

¾î¶² ÀÇ·á Àü¹®°¡µéÀº ¸¸¼ººÒ¸éÁõÀº ¿øÀÎÀÌ ¾øÀ¸´Ï±î ¼ö¸éÁ¦¸¸ º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù´Â ºÐµéµµ °£È¤ °è½Ã´Âµ¥

ÀúÈñ°¡ º¼¶§ ºÒ¸éÁõ¿øÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×¸®°í ÀÌ ¿øÀÎÀ» Àß ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


°¡º­¿î ºÒ¸éÁõÀÇ °æ¿ì, ȤÀº ¿À·¡µÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì´Â °£´ÜÈ÷ Àß Ä¡·áµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

»ýȰ½À°üÀ» °³¼±Çϱ⸸ ÇØµµ Àß È¸º¹µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ °÷¿¡¼­ ºÒ¸éÁõ ±Øº¹À» À§ÇÑ »ýȰ½À°ü °³¼± ¹æ¹ýÀ» È®ÀÎÇϼ¼¿ä

±×·¯³ª ¸¸¼ººÒ¸éÁõ ±×¸®°í ³­Ä¡¼ººÒ¸éÁõÀÇ °æ¿ì´Â

ÀÌó·³ ½Ä»ýȰ ȤÀº »ýȰ½À°ü¸¸ °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î´Â Àß ÇØ°áµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

´õ±¸³ª ȯÀںв²¼­ ¼ö¸éÁ¦¸¦ µå½Ã°í °è½Ã´Ù¸é À̸¦ Ä¡·áÇϱâ´Â ´õ´õ¿í ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

º´¿ø¿¡¼­ ó¹æ¹Þ¾Æ¼­ µå½Ã´Â ¼ö¸éÁ¦ Áß¿¡¼­ ÀϺξàÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ÁßÁöÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª ƯÈ÷ ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ºÒ¸éÁõ¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â

º¥Á¶µð¾ÆÁ¦ÇÉ °èÅëÀÇ ¾à(¾ÆÆ¼¹Ý, ¹Ù¸®¿ò, ÀÚ³«½º µî)Àº °¡Àå ¾î·Á¿î ¾àÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ¸»¾¸Àº ÇØ´ç¾àÀ» ²÷°í ÀáÀ» Àß ÁÖ¹«½Ã±â°¡ ¾î·Æ´Ù´Â ¸»ÀÌÁÒ~

±× ÀÌÀ¯´Â ±×¸¸Å­ ÀÌ ¾à¹°ÀÇ ±Ý´ÜÁõ¼¼°¡ Àå³­ÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌÁÒ~



ÀÌó·³, °­ÇÑ ¾à¼º, ȤÀº °­ÇÑ Áßµ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷±â À§Çؼ­´Â

¿©·¯°¡Áö Ưº°ÇÑ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


¹°·Ð ±×³É ²÷±â¸¸ ÇØ¼­ µÇ´Â °Å´Â ¾Æ´Ï°í, ²÷°í ³ª¼­µµ ÀáÀ» Àß ÁÖ¹«¼Å¾ß°ÚÁÒ~


•¼ö¸éÁ¦ Áß´ÜÈÄ ±Ý´ÜÁõ¼¼¸¦ ´Ù½º¸®´Â ±Ý´ÜÁõ¼¼°ü¸®¿ä¹ý
•ÀÎüÀÇ ¼ö¸éÁ¦¼ººÐÀ» ü¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃŰ´Â ÇØµ¶¿ä¹ý
•ºÒ¸éÁõ¿øÀÎ ÆÄ¾Ç
•ºÒ¸éÁõ¿øÀο¡ µû¸¥ °¢Á¾ ºÒ¸éÁõ ÀÚ¿¬¿ä¹ý


µî ¿©·¯°¡Áö Ä¡·á¹æ¹ýÀ» °ñ°í·ç Àû½Ã¿¡ »ç¿ë¸é¼­

ȯÀںаú ÇùÁ¶Çؾ߸¸ ÀÌó·³ ¹«¼­¿î ¼ö¸éÁ¦·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁö°í ¸¸¼ººÒ¸éÁõÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÇÁ¦·Î ¹Ù¸®¿ò µîÀ» º¹¿ëÇÏ´ø ¸¸¼ººÒ¸éÁõȯÀÚºÐÀ» Ä¡·áÇÑ ÄÉÀ̽º¸¦ Çϳª ¼Ò°³ÇϰڽÀ´Ï´Ù.

ÀÌ ºÐÀº ¾à 6³âµ¿¾È ÇÏ·çµµ ºüÁü¾øÀÌ ¹Ù¸®¿ò(Valium)À» µå¼Ì´ø ȯÀÚºÐÀÔ´Ï´Ù.

±×¾ß¸»·Î 6³â°£, ÇÏ·çµµ ºüÁü¾øÀÌ, ¹Ù¸®¿òÀ» µå¼Ì½À´Ï´Ù.

¿Ö³ÄÇÏ¸é ±× ¾àÀÌ ¾øÀÌ´Â ÀáÀ» ÇÑ ¼ûµµ Àß ¼ö ¾ø¾ú±â ¶§¹®¿¡ ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô µå½Ç ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø¾ú´ø °ÍÀÌÁÒ~

°á·ÐÀûÀ¸·Î, ÀúÈñÇÑÀÇ¿ø Ä¡·á·Î½á ¹Ù¸®¿òÀ» ²÷°í

Áö±ÝÀº ¹Ù¸®¿òÀº ¹°·Ð ¾î¶² ´Ù¸¥ ¼ö¸éÁ¦µµ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í ÀáÀ» Àß ÁÖ¹«½Ã°í °è½Ê´Ï´Ù.

±×·³ Áö±ÝºÎÅÍ ÇϳªÇϳª ¿øÀΰú ´ëó¹ýÀ» »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù.

¿ì¼± ÀÌ È¯ÀÚºÐÀÇ °æ¿ì ¿Ö ºÒ¸éÁõÀÌ ¹ß»ýÇß´ÂÁö ±× ¿øÀÎÀ» °¢º°È÷ »ý°¢Çغ¸°Ú½À´Ï´Ù.

¿øÀÎÆÄ¾ÇÀ» À§Çؼ­´Â ¸ð¹ß¹Ì³×¶ö°Ë»ç¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ÇÏ°í ±×¿¡ µû¶ó ¿øÀÎÀ» Á¤È®È÷ ºÐ¼®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ºÒ¸éÁõ¿¡ ¿Ö ¸ð¹ß¹Ì³×¶ö°Ë»ç¸¦ ÇÏ´ÂÁö ÀǾÆÇÏ°Ô »ý°¢µÇ½Ã´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.

±×·¯³ª ¾Æ·¡ÀÇ ³»¿ëÀ» Àо½Ã¸é ÀÌÇØ°¡ µÇ½Ç °Å°í¿ä~



À§ÀÇ ±×·¡ÇÁ¿¡¼­ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ ÀÌ È¯ÀÚ ºÐÀº ±¸¸®(Copper)ÀÇ °ú´ÙÃàÀûÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿©

ºÒ¸éÁõÀÌ ¿À¼Ì´ø ºÐÀÔ´Ï´Ù.

±× À̿ܿ¡ ¼öÀº(Mercury)°ú ¾Ë·ç¹Ì´½(Aluminium)ÀÌ Ã¼³»¿¡ ÃàÀûµÇ¾î ÀÖ´Â ¸ð½Àµµ º¸À̰í ÀÖ½À´Ï´Ù.

±¸¸®(Copper)Á߱ݼÓÀº ÀÎüÀÇ ¿©·¯±â´ÉÀ» ¹æÇØÇÏÁö¸¸ ºÒ¸éÁõÀ̳ª ¿ì¿ïÁõÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ Çϰí

Á¤½Å½Å°æ°èÂÊÀ¸·Î ³ª»Û ¿µÇâÀ» Áֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌ·± ³»¿ëÀÌ »ý¼ÒÇϽÃÁÒ?

Á»´õ »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇϱâ À§ÇÏ¿© ¾à»çÀ̸鼭 ¿µ¾ç»çÀÎ Æä¸®µå¹Ú»ç(Dr. Ferid)ÀÇ °ßÇØ¸¦ ±×ÀÇ È¨ÆäÀÌÁö¿¡¼­ ¹ßÃéÇÏ¿© µé¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.

À̸¦ °£´ÜÈ÷ Á¤¸®Çϸé,

  • ¿ì¸® ÀÎü¿¡¼­ ¼ö¸éÀ» À¯µµÇÏ´Â ¼ö¸éÈ£¸£¸óÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ »ý¼ºÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ºñŸ¹ÎB6 ¿Í ¾Æ¿¬(zinc)ÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ±¸¸®´Â ºñŸ¹ÎB6 ¿Í ¾Æ¿¬(zinc)ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ±¸¸®´Â ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÕ´Ï´Ù.
  • ±¸¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» ÇÒµ¿ÀûÀ¸·Î ¸¸µé°í ÅõÀïµµÇǹÝÀÀ(fight or flight response)À» À¯¹ßÇÏ´Â ¿¡Çdz×ÇÁ¸°°ú ³ë¿¡ÇÁ³×ÇÁ¸°ÀÇ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ±¸¸®´Â ¾ß°£¿¡ ÀÎü¸¦ °¢¼º½ÃŰ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.




µ¹ÀÌÄѺ¸¸é ÀÌ È¯ÀÚºÐÀº ¹Ù¸®¿òÀ» ²÷°í ³ª¼­ ¾î·Á¿î ±Ý´ÜÁõ¼¼·Î »ó´ç±â°£ °íÅëÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.

ÁÖÁ¦ ³ÑÁö¸¸ ÀÌ È¯Àںв²¼­´Â ÀúÈñµµ¿ò ¾øÀÌ´Â ¹Ù¸®¿òÀ» ²÷Áö ¸øÇϼÌÀ» °Ì´Ï´Ù.

ÀúÈñ°¡ ±Ý´ÜÁõ¼¼¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇÏ¿© ¿©·¯°¡Áö ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇ߱⠶§¹®¿¡

±Ý´ÜÁõ¼¼°¡ ±×³ª¸¶ ºÎµå·´°Ô ³Ñ¾î°¡°Ô µÈ °ÍÀÌÁÒ~ ±×¸®°í Ä¡·á¿¡ ¼º°øÇÑ °ÍÀ̰í¿ä~

¹°·Ð ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí óÀ½¿¡ 1~2°³¿ù Àº ¾î´À Á¤µµ ±Ý´ÜÁõ¼¼°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª ±×ÈÄ °¡¶ó¾É¾ÒÁÒ.

±×·³¿¡µµ ±Ý´ÜÁõ¼¼¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ±Øº¹Çϱâ À§ÇÏ¿© ±× ÈÄ¿¡µµ °ü¸®Â÷¿ø¿¡¼­ ¸î°³¿ù ´õ Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇϼ̴ٴ Á¡µµ ¸»¾¸µå·Á¾ß°Ú³×¿ä.

¹«½¼ ±Ý´ÜÁõ¼¼°¡ ±×¸® ½ÉÇÏ°í ¿À·¡°¡³Ä ÇϽô ºÐµéµµ °è½Ã´Âµ¥¿ä, °­ÇÑ ¼ö¸éÁ¦´Â ±Ý´ÜÁõ¼¼°¡ ¸Å¿ì ½ÉÇÑ °ÍÀÌ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.

¹°·Ð ÀÌ·¯ÇÑ ±Ý´ÜÁõ¼¼¸¦ À̱â±â À§Çؼ­´Â ÀúÈñÇÑÀÇ¿øÀÇ ºÒ¸éÁõ±Øº¹ ÇÁ·Î±×·¥À» öÀúÈ÷ ÁöŰ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

±×¸®°í ÀÌ È¯ÀÚºÐÀº ¼ö¸éÁ¦¸¦ ¾î¶»°Ô ÇØ¼­µçÁö ²÷°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ÀÌ È¯ÀÚºÐÀÇ °æ¿ì ´Ù´Ï½Ã´ø Á÷ÀåÀ» ¾à 1°³¿ù°£ ÈÞÁ÷°è¸¦ ³»°í

º»°ÝÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÁ·Î±×·¥¿¡ µ¹ÀÔÇϼ̽À´Ï´Ù.

±Ý´ÜÁõ¼¼´Â ȯÀںи¶´Ù ´Ù¸£°ÚÁö¸¸, ÀÌ È¯ÀÚºÐÀº ºÒ¾ÈÇÔÀ̳ª ÃÊÁ¶ÇÔÀº ¹°·ÐÀ̰í

¿Â¸öÀÌ ¾ÆÆÄ¿À´Â Áõ¼¼, °¡½¿ÀÌ Âõ¾îÁö´Â µíÇÑ Áõ¼¼ µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© »ó´çÈ÷ ±«·ÎÀ½À» °Þ¾ú½À´Ï´Ù.

ÀÌ °æ¿ì ±Ý´ÜÁõ¼¼¸¦ Àß ±Øº¹ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ¾ú´ø ¿øµ¿·ÂÀº ÀúÈñÇÑÀÇ¿øÀÇ ºÒ¸éÁõ ±Øº¹ ÇÁ·Î±×·¥ À̿ܿ¡µµ

ȯÀںв²¼­ ¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷¾î¾ß °Ú´Ù´Â ÀÇÁö ¹× ³ë·Â, º¸È£Àںв²¼­ ±Ý´ÜÁõ¼¼¸¦ Àß ÀÌÇØÇϰí

±× ÈÄÀ¯ÁõÀ» ±Øº¹Çϱâ À§ÇÏ¿© °øµ¿³ë·ÂÇÑ Á¡ µî


¿©·¯°¡Áö Ãø¸é¿¡¼­ ¼­·Î ³ë·ÂÇÏ¿´´ø Á¡À» »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀúÈñ°¡ º¼¶§ ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦, ¼ö¸éÁ¦ µî °­·ÂÇÑ Á¤½Å½Å°æ°ú¾àÀ» µå½Ã°í °è½Å ºÐµéÀº

ÀÌ ¾àÀ» ²÷Áö ¸øÇؼ­ ¸Å¿ì °ÆÁ¤À» ¸¹ÀÌ ÇϽô ºÐµéÀÌ °è½Åµ¥

ÀÌ·¯ÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼­ Àǻ糪 ÇÑÀǻ簡 ±â¿©ÇÏ´Â ¹Ù°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ ºÐ¾ß¿¡¼­ ÀúÈñÇÑÀÇ¿øÀº ¸¹Àº ³ëÇϿ츦 Áö´Ï°í ÀÖ´Ù°í ÀÚºÎÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾î¶°ÇÑ ¸¸¼ººÒ¸éÁõµµ Àß ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀ» °¡Áö½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù~~