발마사지 - 지압봉을 이용한 족저자극요법

발마사지는 많은 분들이 사용하는 건강 유지법입니다.

이를 올바르게 실천하는 경우​ 간접적으로 건강 유지에 도움이 됩니다.

그러나 이를 치료기법이라고 할수는 없습니다.

그럼에도 저희가 추천하는 이유는 꾸준히 실천하는 경우

자율신경의 균형유지, 인체 기능향상

등의 측면에서 다소간 도움이 될 수 있기 때문입니다.

그럼 발 마사지에 사용되는 도구를 알아볼까요?



위의 지압봉는 가까운 의료기상, 혹은 인터넷 쇼핑몰 등에서 구입가능합니다.

이 지압봉을 이용하시면 됩니다.

아래 그림처럼 우측부분을 이용하여 발에 마사지하여 주시면 됩니다.



그럼 구체적으로 자극을 가하는 부위에 대하여 알아보겠습니다,.



지금부터 발마사지 방법에 대하여 설명합니다.

위에 적혀있는 부위에 마사지를 하시면 됩니다.(발바닥, 발등, 발뒤꿈치, 발의 좌우측면, 발등) 약간 뻐근 정도로 하시면 됩니다.

이때 가급적 발등은 발목->발가락 방향으로, 발바닥은 발가락->발뒤꿈치 방향으로 하시면 좋습니다.

그리고 발가락5개도 전부 마사지합니다.

이때 발가락 좌우상하, 그리고 발가락끝부위도 합니다.

양쪽발 모두 하시면 좋습니다.

복숭아뼈 밑으로 전부 마사지를 하시는 샘입니다.

취침전에 10분정도 하시면 수면에 도움이 될 수 있습니다.(아침시간대에도 10분 정도 하시면 더 좋습니다.)

발바닥을 마사지하시다가 더 아픈 부위가 나타나면 그 곳은 반응점입니다. 그 곳은 좀더 많이 집중적으로 자극을 주십시요.

위의 그림에서 보듯이 한의학에서 발바닥은

모든 인체기능의 집합소입니다.

어느 특정 부위가 약하다면,

위의 그림에서 해당부위를 더욱 자극을 주시면 좀 더 도움이 되겠죠~

예를 들어서 소화불량이 있으시면

그림에서 위, 췌장, 비장 등의 부위에 자극을 주시면 도움이 되겠죠~?


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